So montierst du die erste Dämmebene mit Tragkonstruktion einer Innendämmung an die Wand. Baumit Anleitung zum Selbermachen.

Innendämmung an der Wand mit Kantholz und Thermoflex Holzfaserdämmplatte montieren – Erste Dämmebene Schritt für Schritt befestigen

Neben der Möglichkeit, zugelassene Dämmplatten direkt auf die Innenwand zu kleben, kannst du auch mit einer Holzkonstruktion arbeiten: Dabei setzt du Kanthölzer und füllst die Zwischenräume mit Dämmmaterial aus.
In dieser Anleitung zeigen wir dir, worauf du beim Bau der Tragkonstruktion, beim Montieren der Kanthölzer und beim Einbau des Dämmstoffs achten musst. Wir arbeiten dabei mit nachhaltigen Holzfaserdämmplatten.
Schwierigkeit
Mittel
Verarbeitungsdauer
ca. 15 bis 25 Minuten pro Quadratmeter

Deine Checkliste

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Werkzeug
    • Warum eine gute Wasserwaage unverzichtbar ist

      Eine Wasserwaage ist ein Präzisionsmessgerät – unverzichtbar, wenn es darum geht, Flächen exakt waagerecht oder im 90°-Winkel auszurichten. Damit sie dauerhaft präzise Messergebnisse liefert, muss vor allem die Libelle – das Herzstück jeder Wasserwaage – robust und exakt bleiben, selbst nach häufiger und intensiver Nutzung.

      Auch unter rauen Bedingungen auf der Baustelle, etwa bei Stürzen oder Stößen, sollte eine hochwertige Wasserwaage ihre Genauigkeit behalten. Nur so kannst du dich jederzeit auf deine Messergebnisse verlassen.

    • STABILA R 300 - Die Robuste

      Die STABILA R 300 wurde speziell für den harten Baustellenalltag entwickelt. Ihr verwindungssteifes Fünfkammer-R-Profil macht sie extrem widerstandsfähig – selbst unter anspruchsvollsten Bedingungen.

      Besonders praktisch: Die extrabreite Messfläche sorgt für hohe Kippsicherheit, was sich vor allem auf unebenen Untergründen bezahlt macht. Diese Wasserwaage überzeugt mit kompromissloser Robustheit und Präzision – ein echtes Profi-Werkzeug, das auch Heimwerker bei ihren Projekten zuverlässig unterstützt.

    • STABILA 196-2: praktisch mit Haltegriffe

      Gerade bei längeren Wasserwaagen ab 180 cm sind Haltegriffe ein echter Vorteil. Sie ermöglichen dir einen sicheren Griff und erleichtern die Handhabung bei großflächigen Messungen deutlich.

      Zwei Vertikal-Libellen sorgen dafür, dass du aus jeder Position bequem ablesen kannst. Die ergonomisch geformten Grifföffnungen tragen zusätzlich zum hohen Bedienkomfort bei – ideal für den täglichen Einsatz auf der Baustelle oder in der Werkstatt.

    • Klassisches Reibebrett für dünnlagige Dekorputze

      Das Reibebrett aus Hart-PVC mit Arbeitsgriff eignet sich zum Strukturieren dünnlagiger Dekorputze – zum Beispiel Scheibenputz, Münchner Rauputz, Edelweiß Structo, Silikat- oder Silikonharzputz.

      Durch kreisende Bewegungen strukturierst du mit der harten Oberfläche des Reibebretts den frischen Putz gleichmäßig.

      Ein ergonomischer Softgriff von professionellen Produkten sorgt dabei für eine angenehme Handhabung und schont deine Hand sowie das Handgelenk – auch bei längerer Anwendung.

    • Styropor-Reibebrett für körnigere Strukturen

      Für besonders körnige Strukturen empfehlen wir dir ein Reibebrett aus Styropor. Die weichere Arbeitsfläche bringt die Körnung des Strukturputzes besonders gut zur Geltung – ideal etwa für mineralische Dekorputze wie Scheibenputz, Edelweiß Structo oder INstyle Edelweiß.

      Weniger geeignet ist das Styropor-Reibebrett für verarbeitungsfertige Putze oder den Münchner Rauputz – hier greifst du besser zu einem Hart-PVC-Brett.

    • Kleines Reibebrett für Ecken und kleine Flächen

      Bei schwer zugänglichen Stellen, zum Beispiel im Dachanschluss oder in Laibungen, ist ein kleineres Reibebrett oft die bessere Wahl. Das sogenannte Fummelbrett hilft dir dabei, auch auf begrenztem Raum die gewünschte Putzstruktur sauber umzusetzen.

      Durch die spitz zulaufende Seite kommst du auch in schwer zu erreichende Ecken.

    • Qualitätswerkzeug Schlosserhammer

      Für die meisten Arbeiten rund um das Einschlagen von Dämmstoff- oder Nageldübeln ist ein Schlosserhammer mit ca. 300 g Hammerkopfgewicht vollkommen ausreichend.

      Achten Sie auf die eingestanzte DIN 1041 auf dem Hammerkopf, mit denen Qualitätshämmer gekennzeichnet sind.

      Des Weiteren sollte der Hammerkopf sicher, am besten mit einem Ringkeil, am Stiel gesichert sein.

    • Der klassische Zimmermannsbleistift

      Generationen von Handwerkern kennen und schätzen diesen Bleistift auf der Baustelle. Er ist mittlerweile nicht mehr nur mit grauer, sondern auch mit roter oder grüner Mine erhältlich.

      Ein unverzichtbares Duo: immer griffbereit in der Hosentasche – zusammen mit einem scharfen Cuttermesser zum Anspitzen.

    • Pica DRY – der Fallbleistift für den rauen Baustellenalltag

      Der Pica DRY ist aus unserem Arbeitsalltag auf der Baustelle nicht mehr wegzudenken. Er liegt gut in der Hand und eignet sich hervorragend auch als Tieflochmarker.

      Die Minen sind langlebig und in verschiedenen Farben erhältlich – für vielseitige Markierungen auf der Baustelle.

    • Pica DRY – immer griffbereit und praktisch

      Besonders überzeugt uns die Klipphalterung: Der Bleistift sitzt sicher in der Arbeitshose – selbst, wenn du auf dem Kopf stehst.

      Zusätzlich ist in der Schutzhülle ein Spitzer integriert, sodass du die Mine jederzeit schnell und ohne zusätzliches Werkzeug anspitzen kannst.

    • Pica Permanent Marker – wenn der Bleistift nicht ausreicht

      Auf einigen Untergründen wie beispielsweise Holzfaserdämmplatten, EPS oder Mineralwolle kommt ein üblicher Bleistift schnell an seine Grenzen. Entweder ist der Strich kaum erkennbar oder du beschädigst den Untergrund. Für diese Fälle empfehlen wir einen feinen Permanent-Marker – präzise, wischfest und dauerhaft sichtbar.

    • Wenns mal wieder ein paar Schrauben mehr sind

      Bei einem Projekt wie unserer KLIMA-board auf Trockenbauwänden oder an der Untersparrendämmung kommen reichlich Schrauben zusammen.

      Hier macht ein professioneller Akku-Schrauber mit ausreichend Leistung und langer Akku-Laufzeit mehr als Sinn.

      Der Makita DDF482RFJ mit 18 Volt ist kräftig in der Leistung und dazu sehr leicht, Arbeiten über Kopf oder auf lange Zeit sind damit angenehm leichter.

    • Leicht, schnell für den langen Arbeitstag

      Die Makita DHS660 Handkreissäge mit 18 Volt Akku ist für die Zuschnittarbeiten eine sinnvolle Empfehlung. Sie hat eine Schnitttiefe von maximal 57 mm.

      Sie ist sehr leicht und liegt damit sehr gut in der Hand. Die Leistung des Akku´s mit Restlaufzeitanzeige hat uns überzeugt.

    • Staubarmes Arbeiten durch Absaugung

      Über einen Adapter kannst du die Handkreissäge mit einem Industriesauger – z. B. dem Makita VC4210M – verbinden. Das sorgt für eine deutlich staubärmere Arbeitsumgebung.

      Sägespäne werden effektiv abgesaugt, wodurch die Sicht auf die Schnittlinie frei bleibt. Das ermöglicht dir präziseres, saubereres und angenehmeres Arbeiten.

    • Fester Halt für die saubere Montage

      Mit einer Schraubzwinge kannst du Bauteile oder Werkstücke schnell und zuverlässig in Position halten – ideal, um sie anschließend in Ruhe zu verschrauben, zu verleimen oder auszurichten.

      Die Auswahl an verfügbaren Größen ist groß, sodass du die passende Schraubzwinge ganz nach deinem Bedarf wählen kannst. Klassische Modelle werden über ein Drehgewinde angezogen und sorgen für eine gleichmäßige Spannkraft.

    • Einhandzwinge EZS – clever und praktisch

      Eine Einhandzwinge wie die Bessey EZS ist eine praktische Weiterentwicklung der klassischen Schraubzwinge. Hier erfolgt das Spannen durch das Zusammendrücken des ergonomisch geformten 2-Komponenten-Griffs hinter der Schiene.

      Dank der durchdachten Technik von Bessey erreichst du eine Spannkraft von bis zu 2000 Newton – ganz ohne großen Kraftaufwand. Zum Lösen betätigst du einfach den Hebel im hinteren Griff. So kannst du die Zwinge bequem mit einer Hand bedienen und hast die andere frei, um das Werkstück zu halten oder auszurichten.

  • Bauwinkel / Universalwinkel

    • Zum Messen, Anreißen, Zeichnen und geführten Schneiden

      Mit einem Bauwinkel kann man so einiges machen. In unserem Bereich ist es ein hilfreiches Werkzeug zum Anzeichnen eines rechten Winkels oder als schnelle Führungsschiene für die Handkreis- oder Pendelhubsäge bei kurzen Schnitten.

      Der Universalwinkel von wolfcraft hat einen praktischen Kunststoffanschlag und eine beidseitige Skalierung. Wir benötigen in der Regel den 500 mm langen Winkel, es gibt ihn aber auch in 300 mm Länge.

    • Schneller Abtrag und glatte Flächen

      Der kompakte Akku Hobel GKP180Z von Makita ermöglicht eine Hobeltiefe von 2 mm bei einer Hobelbreite von 82 mm mit starken 18 Volt Akku.

      Top geeignet als handliches Gerät zum Verkleiden von Innentüren, Paneelen und Sockelleisten.

    • Präzise Messungen für exakte Ergebnisse

      Neben dem Zimmermannsbleistift und dem Cuttermesser ist ein guter Meterstab eines der wichtigsten Werkzeuge in deiner Arbeitshose oder Werkzeugkiste.

      Hochwertige Modelle mit hochfesten Gelenkplatten und gehärteten Federn sorgen für Stabilität und Langlebigkeit – so hast du lange Freude an deinem Messwerkzeug.

    • Taschenbandmaß BM 100 – kompakt und zuverlässig

      Das Stabila BM 100 ist ein kompaktes Taschenmaßband mit wahlweise 3, 5 oder 8 Metern Länge. Dank des Softgrip-Mantels liegt es angenehm in der Hand und bleibt auch bei Stürzen gut geschützt.

      Mit einer starken Bremse und kraftvollem Bandrücklauf ist es der ideale Begleiter für den Baustellenalltag.

    • Taschenbandmaß BM 300 – robust und langlebig

      Das Stabila BM 300 überzeugt mit einem bruchsicheren PC/ABS-Gehäuse und stoßabsorbierendem Softgrip-Mantel. Durch die hohe Materialstärke des Bands kannst du es bis zu 3 Meter ausziehen, ohne dass es knickt.

      Die extrem widerstandsfähige STABILA NYLON-WRAP-Ummantelung schützt das Band zuverlässig vor Korrosion und Abrieb. Zusätzlich sorgt der extragroße Haken für sicheren Halt in verschiedenen Messpositionen.

Produkte
Ergänzungsprodukte
    • So viel Innovation in einem kleinen Stück Metall

      Wer der Meinung ist, Schraube sei gleich Schraube, könnte beim Einsatz der HECO TOPIX-plus eines Besseren belehrt werden. Wie bei so vielem steckt auch bei diesem Stück Metall die Wahrheit im Detail.

    • Gewindeneigung an Schraubenlänge angepasst

      Grundsätzlich ist die Gewindeneigung optimal auf die Länge der Schraube abgestimmt. Kurze Schrauben haben eine geringe Gewindeneigung, um mehr Gewindegänge ins Holz zu bekommen.

      Längere Schrauben hingegen besitzen eine größere Gewindeneigung, wodurch sie schneller eingedreht werden können.

    • Magic Close – zieht Bauteile automatisch zusammen

      Die HECO TOPIX-plus besitzt bei der Version mit Vollgewinde unterschiedliche Gewindeneigungen. Dadurch dreht sich die Schraube im vorderen Bereich schneller ein als im hinteren Bereich.

      Der Effekt: Ohne dass du zwei Platten oder Latten mit Schraubzwingen vorspannen musst, ziehen sich die Bauteile automatisch fest aneinander. So werden eventuelle Spalte zuverlässig vermieden.

    • Der passende Schraubenkopf

      Je nach Anforderung kannst du zwischen Senkkopf, Linsenkopf, Rundkopf, Kombisechskantkopf, Tellerkopf XL, Tellerkopf oder Zylinderkopf wählen.

      Abhängig von der Kopfvariante sind die Schrauben mit Teil- oder Vollgewinde, verzinkt oder in Edelstahl erhältlich.

Wichtige Hinweise

Beachte bitte auch die weiteren Hinweise zur Untergrundvorbereitung im Artikel Planung und Vorbereitung: Die Grundvoraussetzungen für eine erfolgreiche Innendämmung.

Durch die vielfältigen Baustellengegebenheiten können die von uns gezeigten Arbeitsschritte nicht alle Einzelfälle berücksichtigen. Sie zeigen den aktuellen Stand unserer Erfahrungen zum Zeitpunkt der Erstellung der Bilder und sind daher unverbindlich. Beachte auf jeden Fall die Vorgaben des Herstellers der eingesetzten Produkte und Werkzeuge.

 

Verarbeitungsanleitung

1 Fenster und Türen luftdicht einbauen

Bevor du mit der Innendämmung an der Wand beginnst, müssen Fenster und Türen in der Außenwand luftdicht eingebaut und abgedichtet sein. Eine dauerhaft luftdichte Ausführung ist entscheidend, damit keine Feuchtigkeitsschäden entstehen und die Holzfaserdämmung ihre volle Dämmleistung erreicht.

In unserem Beispiel haben wir neue Fenster mit Illbruck Trioplex Dichtbändern und verputzbarem Illbruck ME 504 Twinaktiv Klebeband eingebaut.

2 Fenster und Türen vor Beschädigungen schützen

Decke Fenster, Türen, Rahmen und angrenzende Flächen mit geeigneten Klebebändern und Abdeckfolien ab. So verhinderst du während der Montage Verschmutzungen durch Staub, Kratzer oder Beschädigungen.

3 Untergrund auf Ebenheit prüfen

Kontrolliere die Ebenheit der Wand mit einer langen Wasserwaage.

Nur ein ebener Untergrund sorgt dafür, dass die Kanthölzer und Holzfaserdämmplatten später sauber anliegen.

4 Längere Wände genau kontrollieren

Bei langen Wänden eignet sich ein Kreuzlinienlaser besonders gut. Alternativ kannst du auch mit einer gespannten Maurerschnur arbeiten.

Schneide dafür zwei ca. 20 cm lange Holzstücke zu und bohre jeweils 20 mm vom Ende ein Loch. Knote die Schnur an einem Stück fest und fädle es am an andere Holzstück nur durch.

5 Dellen und Wölbungen aufspüren

Am besten arbeitest du zu zweit oder zu dritt: Spanne die Schnur straff und messe mit einem Meterstab den Abstand zur Wand. So erkennst du Dellen und Wölbungen.

6 Unebene Stellen an der Wand markieren

Markiere alle Unebenheiten direkt an der Wand. Das erleichtert dir die weitere Arbeit sehr.

7 Kantholz auf Länge zuschneiden

Wichtig: Die Dicke der Kanthölzer entspricht der Dicke der von dir gewählten Holzfaserdämmplatte Thermoflex.

Schneide die Kanthölzer für die erste Dämmebene auf die benötigte Länge zu.

Achtung: Die Hölzer dürfen nicht am Boden und an der Decke anstoßen – schneide sie deshalb 15 bis 25 mm kürzer. 

8 Bohrlöcher im Kantholz vorbohren

Die Kanthölzer werden oben und unten im Abstand von 10 bis 15 cm befestigt, dazwischen maximal alle 50 cm.

Bohre die Löcher im Kantholz vor – so verhinderst du, dass das Holz beim Verschrauben reißt.

Tipp: Der Bohrerdurchmesser entspricht dem Schraubendurchmesser (üblich: 6 mm oder 8 mm).

9 Position des ersten Kantholzes anzeichnen

Markiere mit einer Wasserwaage und einem Stift exakt die Position, wo das erste Holz montiert wird.

Beachte folgendes:
Bei einer ebenen Wand kannst du die Kanthölzer nacheinander montieren. Setze das erste Kantholz nicht, wenn Dellen im Untergrund sind. Bei Wölbungen kann es sinnvoll sein, dort zu beginnen und dich dann nach beiden Seiten vorzuarbeiten.

10 Bohrlöcher an der Wand markieren

Halte das vorbereitete Kantholz exakt ausgerichtet an die Wand und markiere mit einem Tieflochmarkierer oder einem dünnen Stift die Positionen der Bohrlöcher.

11 Dübellöcher zur Befestigung des Kantholzes bohren

Bohre nun die Dübellöcher. 

Hinweis: Bei Vollsteinen oder Beton verwendest du die Schlagbohrfunktion. Bei Hohllochsteinen oder Porenbeton bohrst du ohne Schlagfunktion. Die Bohrlochtiefe richtet sich nach den Herstellerangaben des Dübels.

12 Dübel in die Wand einsetzen

Setze die Dübel oberflächenbündig in die vorbereiteten Löcher und schlage sie mit einem Hammer ein.

13 Kantholz fest verschrauben

Verschraube das Kantholz nun fest an die Wand.

14 Achte auf geeignete Schrauben!

Verwende rostfreie Schrauben mit Teilgewinde, die zu deinen Dübeln passen. Wir arbeiten mit HECO-TOPIX-plus Schrauben mit Teilgewinde und Senkkopf.

15 Dellen an der Wand mit Ausgleichstücken ausgleichen

Hat die Wand Dellen und das Kantholz liegt nicht richtig auf, kannst du diese Unebenheiten mit den Baumit Ausgleichstücken begradigen.

16 Kleinere Wölbungen anpassen

Bei kleineren Wölbungen an der Wand kannst du das Kantholz an den betreffenden Stellen mit einem Hobel anpassen.

17 Weitere Kanthölzer im richtigen Abstand setzen

Wenn das erste Kantholz exakt montiert ist, fertige dir Abstandshölzer als Montagehilfe an. Normalerweise werden Kanthölzer im Holzbau-Achsmaß von 62,5 cm montiert.

Da wir aber als Deckplatte eine 60 mm Holzfaserdämmplatte mit Nut & Feder einsetzen, können wir davon abweichen.

Für die Gutex Thermoflex Holzfaserdämmplatten (Format: 1.350 x 575 mm) empfehlen wir einen leichten Abstand von 520 mm. 

Verwende am Boden ein 5 bis 10 mm dickes Brett als Abstandshalter.

18 Tipp: Mit einer Abstandslehre arbeitest du schneller

Mit einem zweiten Abstandsholz richtest du die weiteren Kanthölzer schnell und präzise aus – ohne wiederholtes Messen mit der Wasserwaage.

19 Tragkonstruktion vollständig an der Wand montieren

Setze nacheinander alle benötigten Kanthölzer. An Fenstern, Türen und anderen Öffnungen montierst du jeweils ein Kantholz als seitlichen oder oberen Abschluss.

20 Laibung berücksichtigen

Falls du die Laibung am Fenster später dämmen möchtest, setze das Kantholz mit einem Überstand von 5 mm. So bleibt ausreichend Platz für den Kleber der Laibungsplatte.

Setze den Dübel mit ca. 4 bis 5 cm Abstand vom Rand entfernt, um Ausbrüche zu vermeiden.

21 Elektroleitungen verlegen

Hinweis: In unserem Aufbau wird nach der Dampfbremse eine 60 mm dicke Holzfaserdämmplatte montiert. Da somit eine separate Installationsebene entfällt, werden die Elektroleitungen bereits in der unteren Dämmebene verlegt.

Bohre die Kabel oder Leerrohre durch die Kanthölzer und lege sie in die Stoßfuge zwischen zwei Dämmplatten.

22 Holzfaserdämmplatte Thermoflex einsetzen

Setze die zugeschnittene Thermoflex-Dämmplatte als erstes an einer Seite des Zwischenraums der Tragkonstruktion ein.

23 Holzfaserdämmplatte Thermoflex andrücken

Drücke die Thermoflex Dämmplatte danach auf der gegenüberliegenden Seite zwischen die Kanthölzer.

24 Arbeite mit einem Reibebrett

Mit einem Reibebrett drückst du die Holzfaserdämmplatte oberflächenbündig in den Zwischenraum der Tragkonstruktion – so vermeidest du, dass die Dämmplatte beschädigt wird.

25 Reststücke der Dämmplatte einsetzen

Es gibt keine Mindesthöhe für Teilstücke. Wichtig ist, dass du alle Dämmplatten lückenlos und stumpf gestoßen einsetzt.

Wichtig: Verwende in der Fläche der ersten Dämmebene keine Stücke der Dämmplatte, die kleiner als 10 cm sind.

26 Holzfaserdämmplatte Thermoflex zuschneiden

Arbeite mit einer Handkreissäge, um glatte und gerade Schnittkanten zu bekommen. Mit der Handkreissäge kannst du Dämmstoffdicken bis zu 100 mm zuschneiden. Bei Dicken bis 350 mm eignet sich die Akku-Dämmstoffsäge ISC 240 von Festool.

Stichsäge, Dämmstoffmesser oder Fuchsschwanz sich nicht geeignet.

27 Gerade Schnittkanten mit Hilfe einer Führungsschiene

Eine Handkreissäge mit Führungsschiene ermöglicht besonders gerade und saubere Schnittkanten der Dämmplatte.

Tipp: Kombiniere die Handkreissäge mit einem Industriesauger – so hast du weniger Staub und Dreck.

28 Innenecken von zwei Außenwänden richtig dämmen

An Innenecken von zwei Außenwänden setzt du das Kantholz mit ca. 5 bis 10 cm Abstand zur Ecke. Diesen Bereich füllst du mit einem Dämmstreifen aus – so vermeidest du, dass Wärmebrücken entstehen.

29 Lücken im Stoßbereich der Kanthölzer sorgfältig verschließen

Fülle Lücken und Fehlstellen im Stoßbereich der Kanthölzer, die größer als 5 mm sind, mit Dämmmaterial aus.

30 Erste Dämmebene mit der Holzfaserdämmplatte Thermoflex fertigstellen

Stelle auf diese Weise die gesamte erste Dämmebene der Innendämmung fertig.

Im nächsten Schritt wird auf dieser ersten Dämmebene die Dampfbremse eingebaut. Wie das im Detail funktioniert, findest du in der nächsten Anleitung.